Den Sport in den Alltag zu integrieren stellt die meisten vor eine echte Herausforderung.
Wir haben ein paar Tipps zusammengesammelt:
– Setze dir ein Ziel
– Plane dein Training fest in deinen Kalender ein
– Finde deine richtige Tageszeit
– Suche dir einen Trainingspartner oder eine Sportgruppe
– Betrachte die positiven Aspekte des Sports
– Schaffe dir eine eigene Workout-Routine
– Nutze Fitness-Tracker, die dich daran erinnern dich zu bewegen