Sport im Alltag

Zwei Frauen laufen die Treppe hinauf während eines Training im Stadtpark

Den Sport in den Alltag zu integrieren stellt die meisten vor eine echte Herausforderung.
Wir haben ein paar Tipps zusammengesammelt:
– Setze dir ein Ziel
– Plane dein Training fest in deinen Kalender ein
– Finde deine richtige Tageszeit
– Suche dir einen Trainingspartner oder eine Sportgruppe
– Betrachte die positiven Aspekte des Sports
– Schaffe dir eine eigene Workout-Routine
– Nutze Fitness-Tracker, die dich daran erinnern dich zu bewegen