SYNCHRO Zirkeltraining

Unsere SYNCHRO Maschinen sind das Synonym für modernste digitale Hightech-Trainingssysteme. In jedem Gerät steckt die Erfahrung aus sechs Jahrzenten Entwicklung und Fertigung hocheffektiver Trainingsmaschinen. Ein Vorteil ist das Training gegen einen mechanischen Widerstand. Beim Ausführen der Bewegung passt sich die Belastung der Kraft des Trainierenden an. Es wird über die unmittelbare Rückmeldung ein geschmeidiger Bewegungsablauf und die richtige Übungsausführung erreicht. Damit ist der SYNCHRO Zirkeltraining für jede Zielgruppe geeignet.

Die Trainingsmethode Zirkeltraining ist in erster Linie für eine bessere Kondition und demnach für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Bei den Übungen wird auf eine Mischung aus Ausdauer und muskulärer Ausdauer, sowie Kraftübungen wert gelegt. Das SYNCHRO Zirkeltraining beim Post SV besteht aus mehreren Übungen an den Geräten, die jede Muskelgruppe ansprechen. Man fängt mit einer Kardioübung an, danach absolviert man drei Kräftigungsübungen, dann folgt wieder eine Kardioübung und zum Schluss drei weitere Kraftübungen. Das Training findet an jeder Maschine für eine Minute statt, dann gibt es eine Minute Pause, in der man die Maschine wechselt und sich auf die nächste Übung vorbereitet. Das SYNCHRO Zirkeltraining besteht grundsätzlich aus drei Runden.

Warum lohnt es sich das Zirkeltraining zu wählen?

  • Man trainiert den ganzen Körper
  • Zeiteffizient
  • Die Einstellungen sind personalisiert
  • Geführte Übungsdurchführung
  • Sofortige Rückmeldung
  • Verschiedene Ziele können erreicht werden – Geeignet für Rehabilitation, Muskelaufbau, Fettabbau, Körperdefinition, fördert Kraft und verbessert die Kondition
  • Es macht das Training einfach

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