1. Sport macht dich stark – Wenn du dich bewegst, baust du Muskeln und Knochen auf. Das bringt dir Kraft und Ausdauer.

2. Sport macht dich aktiv – Dein Organismus tankt beim Sport zehnmal mehr Sauerstoff als in Ruhephasen. Das lebenswichtige Molekül versorgt die Organe mit neuer Energie, der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Durchblutung verbessert sich. Deine Zellen verbrennen Fett und scheiden Abbauprodukte schneller aus.

3. Sport macht dich schlau – Dein Gehirn erhält eine Extraportion Sauerstoff und schüttet vermehrt das Kreativitätshormon ACTH aus. Dieses Hormon senkt den Blutdruck, weckt den Geist und verbessert Konzentration und Denkleistung.

In diesem Sinne: Stop wishing – start doing!