Kurse Group Fitness

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Faszientraining

Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz und umhüllen jeden Muskel, jede Faser, jeden Knochen und jedes Organ. Durch Unterforderung, Überlastung und Stress kommt es zu Verklebungen, die du durch das Faszientraining wieder lösen kannst. Das Training kann dir helfen, Verhärtung zu lösen, Muskelkater zu reduzieren und das Bindegewebe zu straffen. Teste dieses effiziente Training [...]

2019-07-17T10:46:16+02:0017. Juli 2019|Categories: Gesundheitssport, Kurse Group Fitness|

Nordic Walking

Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz- und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Beim Schwingen der Stöcke werden zusätzlich die Arme, die Schultern und der Rücken gekräftigt. Nordic Walking ist eine effektive und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart - vorausgesetzt die Technik stimmt. Unser Trainer Wolfgang ist dir gerne [...]

2019-06-18T13:09:43+02:0018. Juni 2019|Categories: Kurse Group Fitness|

Dance-Workout

Unser Dance-Workout mit Lisa verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kondition und Koordination. Eine kurze Mobilisation bringt den Körper auf Betriebstemperatur und dann kann´s losgehen: Verschiedene Schrittkombinationen werden im Verlauf des Trainings zu einer kleinen Choreo aufgebaut. Ein abschließendes Cool-Down rundet das Workout perfekt ab. Das Training macht riesigen Spaß und ist ganz nebenbei auch noch ein [...]

2019-06-18T10:24:51+02:0018. Juni 2019|Categories: Kurse Group Fitness|

Yoga!

Ob Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder Diabetes: Yoga heilt! Yoga hat einen umfassenden und tiefgreifenden Effekt auf das geistige und körperliche Befinden. So tiefgreifend, dass Yoga sogar eine Vielzahl von Beschwerden nicht nur vorbeugen, sondern auch lindern und manche sogar heilen kann. Probiere es aus! Unsere Yogastunde findet immer am Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr [...]

2019-06-18T10:16:20+02:0018. Juni 2019|Categories: Kurse Group Fitness|

Die Neuheit im Group-Fitness-Bereich: TRX Yoga exklusiv nur im mypsa

Als erstes Sport- und Gesundheitszentrum in Augsburg freuen wir uns, Ihnen eine ganz neue Kursart präsentieren zu können: TRX YOGA Unsere Trainerin Heike Weyer hat die lizensierte Ausbildung bei Transatlantic Fitness in München erfolgreich absolviert und bietet diese Neuheit im Group Fitness nun exklusiv bei uns an. TRX Yoga ist ein mobility Training basierend auf [...]

2018-12-04T11:39:32+02:004. Dezember 2018|Categories: Kurse Group Fitness|