Gesundheitssport

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Faszientraining

Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz und umhüllen jeden Muskel, jede Faser, jeden Knochen und jedes Organ. Durch Unterforderung, Überlastung und Stress kommt es zu Verklebungen, die du durch das Faszientraining wieder lösen kannst. Das Training kann dir helfen, Verhärtung zu lösen, Muskelkater zu reduzieren und das Bindegewebe zu straffen. Teste dieses effiziente Training [...]

2019-07-17T10:46:16+02:0017. Juli 2019|Categories: Gesundheitssport, Kurse Group Fitness|

Spaß, Fitness und Vitalität in jedem Alter… All das und ein motiviertes Trainerteam warten auf dich

Möchtest du mit einem durchtrainierten Körper in die heißen Sommertage am See starten, abnehmen und fit werden oder die Ausdauer für den nächsten Marathon trainieren? Dann ist das MyPSA-Studio genau das richtige für dich, denn wir bieten dir mit unseren ausgebildeten Trainern und Computergestützten Trainingsgeräten die besten Voraussetzungen deine persönlichen Ziele zu erreichen. Damit du [...]

2019-06-21T16:03:34+02:0021. Juni 2019|Categories: Gesundheitssport|

Sport im Alltag

Den Sport in den Alltag zu integrieren stellt die meisten vor eine echte Herausforderung. Wir haben ein paar Tipps zusammengesammelt: - Setze dir ein Ziel - Plane dein Training fest in deinen Kalender ein - Finde deine richtige Tageszeit - Suche dir einen Trainingspartner oder eine Sportgruppe - Betrachte die positiven Aspekte des Sports - [...]

2019-06-21T16:00:44+02:0021. Juni 2019|Categories: Gesundheitssport|

Regelmäßigkeit bringt die Routine!

Wie mit vielen Dingen im Leben ist es mit dem Sport nicht anders: Regelmäßigkeit bringt die Routine! Dir fehlt die Motivation heute noch Sport zu treiben? Mach es dir so einfach wie möglich und überwinde dich wenigstens "nur ganz kurz". Du wirst merken, dass du doch länger trainierst. Denn wenn du dich schon zum Sport [...]

2019-06-18T10:14:32+02:0018. Juni 2019|Categories: Gesundheitssport|