Sport und Gesundheit

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Sport und Gesundheit

Immer weniger Deutsche treiben regelmäßig Sport und das, obwohl die regelmäßige Bewegung nicht nur das Herzkreislaufsystem, sondern auch das Immunsystem stärkt und eine Vielzahl von Krankheiten vorbeugt. Empfohlen werden 30 Minuten mäßige Anstrengung und zwar drei bis viermal die Woche. Ein weiterer schöner Nebeneffekt ist auch, dass Sport ein wichtiger Bestandteil beim Abnehmen ist. Sport schadet nur dann, wenn er falsch betrieben wird. Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich vor allem nach einer längeren Pause vor dem Training ärztlich untersuchen lassen und mit einem ausgebildeten Trainer einen auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan erstellen.

Im neu eröffneten Sport- und Gesundheitszentrum des Post SV Augsburg finden Sie nicht nur eine personifizierte Beratung im Bereich Fitness und Gesundheit, sondern können auch weitere Vorteile, wie ein breites Kursangebot oder den großzügigen Wellnessbereich nutzen.

Ein Besuch auf der Internetseite www.myPSA.de lohnt sich auf jeden Fall.

2018-10-05T15:53:55+02:005. Oktober 2018|Categories: Gesundheitssport|