„Die Kunst liegt nicht darin, niemals hinzufallen, sondern immer wieder aufzustehen.“, so oder so ähnlich soll es der Philosoph Konfuzius ausgedrückt haben. Beim Aikido wird dieses Zitat mit Leben gefüllt. Ständig fällt man, aber mit dem Wissen gleich wieder aufzustehen um nur erneut geworfen zu werden. Dies ist ein fester Teil im Aikido. Oft wird Fallen mit etwas Negativem gleichgesetzt, mit Schmerz oder mit Verlieren, in einem Wettkampf etwa. Aber beim Aikido gibt es keinen Wettkampf und das Fallen wird in jedem Training geübt, so dass sich eine Routine einstellt. Ziel ist es nicht nur, dass die Bewegung schmerzlos wird, sondern sogar angenehm. Und so macht das Fallen bald sogar Spaß. Anfänger werden mit Basisübungen Stück für Stück an schwierigere Übungen herangeführt, um einen möglichst guten Einstieg zu ermöglichen.

Zusätzlich zu diesen Aspekten tut man auch etwas für seinen Körper. Die Bewegungen zahlreiche Male auszuführen ist nicht nur gut für die Fitness, sondern steigert auch die Flexibilität. Durch stetige Übung erhöht sich zudem die eigene Körperbeherrschung und Körperwahrnehmung. Die schließlich zur Routine gewordenen Bewegungen können natürlich auch im Alltag von Nutzen sein, sollte man sich einmal auf Glatteis begeben, hier kann eine gute Fallschule die Gesundheit wahren.

Um die Falltechniken weiter zu verbessern, ist es manchmal hilfreich einen äußeren Blickwinkel einzunehmen. Deshalb machen wir gelegentlich Videoaufnahmen im Training, welche wir dann gemeinsam analysieren. So werden einem Ungenauigkeiten bewusst und man kann sich weiter verbessern. Mit einem solchen Videotraining haben wir – mittlerweile ebenfalls im neuen Gebäude myPSA – das neue Jahr gestartet.

Natürlich beinhaltet Aikido neben der Fallschule noch zahlreiche weitere Facetten, welche Teil des Trainings sind, aber nicht mehr in diesen Artikel gepasst haben. Wer Interesse an dieser Kampfkunst hat, darf uns gerne Dienstagabends besuchen und einfach hineinschnuppern. Wir freuen uns auf jeden Interessierten.

 

Autor: Patrick Hannawald