Die Neuheit im Group-Fitness-Bereich: TRX Yoga exklusiv nur im mypsa

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Die Neuheit im Group-Fitness-Bereich: TRX Yoga exklusiv nur im mypsa

Als erstes Sport- und Gesundheitszentrum in Augsburg freuen wir uns, Ihnen eine ganz neue Kursart präsentieren zu können: TRX YOGA

Unsere Trainerin Heike Weyer hat die lizensierte Ausbildung bei Transatlantic Fitness in München erfolgreich absolviert und bietet diese Neuheit im Group Fitness nun exklusiv bei uns an.

TRX Yoga ist ein mobility Training basierend auf Übungen am klassischem TRX Schlingentrainingsgerät. Gestartet wird mit einem Faszien Warm-Up, das den ganzen Körper über seine gesamte Länge dehnt. Wie im Yoga gibt es hier die sogenannten „TRX Asanas“, wobei unterschiedliche Positionen entweder statisch gehalten oder dynamisch bewegt werden. Ziel ist es, die Bewegungsabläufe von einer Position zur nächsten immer fließender werden zu lassen. Wobei auch die richtige Atmung nicht außer Acht gelassen wird. Mit jedem Training wird mehr Flexibilität und Stabilität erreicht und gleichzeitig der gesamte Körper gekräftigt. Am Ende jeder Stunde darf jedoch die Endentspannung, bei der neue Kraft und Energie getankt wird, nicht fehlen.

Das Training findet immer Donnerstags von 17:45 Uhr bis 18:30 Uhr statt – wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Autor: Teresa Baier

 

2018-12-04T11:39:32+01:004. Dezember 2018|Categories: Kurse Group Fitness|