Gesundheitssport

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Sport und Gesundheit

Immer weniger Deutsche treiben regelmäßig Sport und das, obwohl die regelmäßige Bewegung nicht nur das Herzkreislaufsystem, sondern auch das Immunsystem stärkt und eine Vielzahl von Krankheiten vorbeugt. Empfohlen werden 30 Minuten mäßige Anstrengung und zwar drei bis viermal die Woche. Ein weiterer schöner Nebeneffekt ist auch, dass Sport ein wichtiger Bestandteil beim Abnehmen ist. Sport [...]

2018-10-05T15:53:55+02:005. Oktober 2018|Categories: Gesundheitssport|

Sportangebot für pflegende Angehörige im Post SV

Menschen, die Angehörige pflegen, stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft zurück. Darunter leidet die eigene Gesundheit. Der Post SV Augsburg bietet deshalb ab September mit dem Alltags-Trainings-Programm (ATP) ein besonderes Bewegungsangebot speziell für pflegende Angehörige an. Im Alltags-Trainings-Programm (ATP) lernt man, dass ein Training überall, jederzeit und einfach „nebenbei“ stattfinden kann. Typische Alltagssituationen und –bewegungen (z. [...]

2018-10-05T13:20:02+02:005. Oktober 2018|Categories: Gesundheitssport, Post SV|

Herbstzeit ist Wellnesszeit

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen klettern in den Keller und das Laub färbt die Bäume in märchenhafte Farben. Wer dennoch genug vom kühlen Wetter hat, der ist in der Wellnessoase in myPSA bestens aufgehoben. Runter vom Sofa, ab in das neue Sport- und Gesundheitszentrum des Post  SV Augsburg e.V. und nach dem Sport die [...]

2018-10-03T15:32:49+02:003. Oktober 2018|Categories: Gesundheitssport, Neubau, Post SV|

Sport und Wellness ergänzen sich

Mehr als fünf Millionen Deutsche gehen regelmäßig in die Sauna oder ins Dampfbad, weitere 21 Millionen zumindest ab und zu. (Quelle: Statista 2017) Eine australische Studie belegt, dass regelmäßige Saunagänge sogar die Leistungsfähigkeit von Sportlern verbessern kann. Zwar nur um 2%, aber immerhin. Warum ist das so? Ein Saunagang nach einer intensiven Trainingseinheit regt die [...]

2018-05-15T13:53:41+02:0015. Mai 2018|Categories: Gesundheitssport, Neubau|

Best Ager – Sport im Alter hält fit

Körperliche Betätigung vor allem im Fitnessbereich wird bei Senioren 60+, auch „Best Ager“ genannt, immer populärer. Derzeit sind knapp 13% der regelmäßigen Fitness-Gänger über 60. Je älter Menschen werden, umso gesünder möchten sie alt werden, eine richtige Ernährung und regelmäßiger Sport sind somit eine grundlegende Voraussetzung. Ausdauersport ist gut für das Herz-Kreislauf-System und kann zudem [...]

2018-04-20T10:55:11+02:0020. April 2018|Categories: Gesundheitssport|