Gesundheitssport

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Sport und Wellness ergänzen sich

Mehr als fünf Millionen Deutsche gehen regelmäßig in die Sauna oder ins Dampfbad, weitere 21 Millionen zumindest ab und zu. (Quelle: Statista 2017) Eine australische Studie belegt, dass regelmäßige Saunagänge sogar die Leistungsfähigkeit von Sportlern verbessern kann. Zwar nur um 2%, aber immerhin. Warum ist das so? Ein Saunagang nach einer intensiven Trainingseinheit regt die [...]

2018-05-15T13:53:41+02:00 15. Mai 2018|Categories: Gesundheitssport, Neubau|

Best Ager – Sport im Alter hält fit

Körperliche Betätigung vor allem im Fitnessbereich wird bei Senioren 60+, auch „Best Ager“ genannt, immer populärer. Derzeit sind knapp 13% der regelmäßigen Fitness-Gänger über 60. Je älter Menschen werden, umso gesünder möchten sie alt werden, eine richtige Ernährung und regelmäßiger Sport sind somit eine grundlegende Voraussetzung. Ausdauersport ist gut für das Herz-Kreislauf-System und kann zudem [...]

2018-04-20T10:55:11+02:00 20. April 2018|Categories: Gesundheitssport|

Inklusionssport-Chancen für Alle

Am Sonntag, den 18.03. haben sich die 12. Winter-Paralympics dem Ende geneigt. Über 570 Athleten aus der ganzen Welt haben in diversen Disziplinen, von Skifahren bis Biathlon, erfolgreich teilgenommen. Sportliche Betätigung ist ein Kernelement gesunder Lebensweise. Deswegen ist er gerade für Menschen mit einer körperlichen Einschränkung so wichtig. Inklusionssport verbindet und stärkt den gesellschaftlichen Zusammenhalt. [...]

2018-03-19T17:41:32+01:00 19. März 2018|Categories: Gesundheitssport|

Schwimmen ist gesund und macht Spaß

In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen den Vorsatz, gesünder leben zu wollen. Schwimmen ist dafür eine gute Möglichkeit, da es unter anderem eine Ausdauersportart ist, bei der viele verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Außerdem werden die Durchblutung und Sauerstoffversorgung durch den Druck des Wassers, der auf den Körper einwirkt, verbessert, da das Herz und [...]

2018-02-13T12:02:02+01:00 13. Februar 2018|Categories: Gesundheitssport, Schwimmen|

Sport und Rauchen? Passt nicht zusammen

Sport Treibende neigen deutlich weniger dazu zu rauchen, als die körperlich inaktiven Personen. Trotzdem sind viele Sportler Raucher, obwohl sich körperliche Betätigung und Tabakkonsum deutlich ausschließen. Doch wie genau beeinträchtigt der Konsum unsere Gesundheit? Gesundheitlichen Folgen des  regelmäßigen Rauchens zeichnen sich durch schleichend verlaufenden Erkrankungen aus, die alle Organe betreffen können. Tabakkonsum vermindert die Leistungsfähigkeit [...]

2018-02-13T11:52:25+01:00 13. Februar 2018|Categories: Gesundheitssport|